Så er vi klar med nyt spændende vinter program.
Man er velkommen til at prøve holdene de første tre gange,
herefter fastsættes holdene, hvis der er deltagere nok.
Er du forhindret de første gange, men gerne vil gå på et hold, f.eks. efter efterårsferien, så giv lige et praj til instruktøren.
Ved spørgsmål henvendes til instruktørerne eller
Marianne Hansen, tlf: 5099 0002

Tumlinger – Forældre el. bedsteforældre/barn
1-3 år

Tirsdag kl. 16.00– 16.45 – opstart uge 38
Kvalitetstid og aktivitet sammen med dit barn gennem sanglege og sjov med redskaber. Vi vil træne motoriske færdigheder, stimulere de forskellige sanser og gå på opdagelse med hele kroppen. Er du mor, far, bedsteforældre, moster eller noget helt andet så tag dit barn med til gymnastik.
Instruktør: Mette Døssing Tlf: 2835 0294
Vibeke Callesen Tlf: 5127 4370
Pris kr. 350,-

Badminton for børn 9 – 12 år

Mandag kl. 17.00- 18.00 – opstart uge 38
Har du lyst til at spille badminton, have det sjovt og samtidig blive bedre på banen? Så er vores børnebadminton måske noget for dig! Hen over vinteren træner vi med fokus på leg, bevægelse, teknik og masser af badminton. Vi laver øvelser og små spil, hvor både begyndere og øvede kan være med. Alle børn fra 9–12 år er velkomne – det vigtigste er, at vi har det sjovt sammen og får sved på panden!
Instruktør: Thomas Fogh Tlf: 4033 9105
Claus Clausen Tlf: 5136 0941
Pris kr. 400,-

Jumping fitness 12 år+

Mandag kl. 18.45 – 19.45 – opstart uge 38
Torsdag kl. 18.45 – 19.45 – opstart uge 38
Har du lyst til at hoppe til god musik, en sjov måde at få pulsen op.
Vi gennemgår grundtrinene grundigt, krydder med sjove trin og koreografi.
– Alle kan være med
Der er begrænsede pladser, vi har 15 trampoliner.
Instruktør: Lene Johanning Tlf: 2137 9460
Pris kr. 500,-

Yoga M/K 16 år+

Tirsdag kl. 17.45 – 19.00 – opstart uge 38
Dette yogahold henvender sig til dig, der ønsker mere overskud i hverdagen, en stærk og smidig krop, og et mere afbalanceret sind.
Alle kan være med – både nybegynder og let øvede. Det kræver ingen særlige forudsætninger, og der tages hensyn til eventuelle fysiske begrænsninger.
Yogatimen vil bestå af rolige Hatha yogaøvelser , mindfull yoga, samt afspændingsteknikker, og du vil hurtigt mærke den gavnlige virkning yoga har på både krop og sind.
Så kom og forkæl dig selv…… kom og træk vejret og stræk kroppen.
Medbring egen YOGA måtte.
Instruktør: Mette H. Patzer Tlf: 29298902
Pris: 500,-

Stole Yoga 16 år+

Onsdag kl. 16.00-16.45 – opstart uge 38
Vil du gerne dyrke yoga, men har svært ved at komme ned på gulvet?
Her laver vi øvelserne siddende eller stående med stolen som tryg støtte. Vi arbejder med milde stræk, åndedrætsøvelser, let styrketræning og afspænding. Fokus er på at løsne op for stive led og spændinger, styrke muskler ved lav belastning og at skabe kropsbevidsthed og ro.
Holdet er for alle, uanset alder, fysiske begrænsninger og form.
Medbring evt. lille pude/måtte for en god gulvkontakt og isolering under fødderne
Instruktør: Mette Buchholt Tlf: 29263325
Pris: 300,-

M/K Motion

Onsdag kl. 19.30 – 20.30 – opstart uge 38
MK Motion – Motion, fællesskab og masser af gode oplevelser
Kom og vær med på MK Motion, hvor vi kombinerer glæden ved bevægelse med et socialt fællesskab.
Her kan alle være med, uanset niveau. Vi sørger for inspirerende træning, godt humør og masser af energi gennem hele sæsonen. Som en ekstra bonus får vi også i løbet af sæsonen besøg af en spændende gæsteinstruktør, der kommer med nye input.
Efter træningen dyrker vi også fællesskabet i 3. halvleg, hvor der er mulighed for at hygge over en medbragt kop kaffe eller en øl/vand og få en god snak med de øvrige deltagere.
Tag din ven, nabo eller kollega med og bliv en del af et hold, hvor motion, smil og samvær går hånd i hånd. Vi glæder os til at se dig!
Instruktør: Bent Juhler, Kristian Hjort, Birgit Kristensen, Randi Magnussen, Jytte Rabæk Tlf: 2344 8213
Pris: 500,-

Dart

Mandag kl. 19.00-21.00 – opstart uge 40
Der spilles hygge dart hver mandag i multihuset. Hvor det sociale vægtes højt.
Alle er velkomne.
Instruktør: Glenn Hansen Tlf: 28919290
Pris: 400,-

Badminton 16 år+

Efter aftale
Kontakt: Claus Clausen Tlf: 51360941
Pris: 400,-