Vinteraktiviteter i SIF – nu med priser

Det er helt gratis at deltage i arbejdsdage i Multihuset og Friskolen, og der er masser af motion og strækøvelser gemt i at pudse vinduer og feje fliserne. Og det er der faktisk åbent for frivilligt arbejde 24/7, så hold dig ikke tilbage.

Men vinteraktiviterne i SIF er der altså deltagerbetaling for…

Priser

  • Alle børnegymnastik hold 350,-
  • Forældre/barn gymnastik 350,-
  • Jumping fitness 350,- for ½ sæson og 600 for en hel sæson.
    Løsgængere betaler 35,- pr. gang via mobilepay.
  • Senior Yoga 250 kr.
  • Børne Yoga 350,-
  • Yoga 500,-
  • Badminton 500,-
  • Dart 400,-
  • Streethåndbold efterårssæson 100,-
  • Taekwondo 350,-

Gymnastik – præsentation af hold

Opstart uge 38 i Multihuset

Man er velkommen til at prøve holdene de første tre gange.

Hvis du har spørgsmål, kan du rette henvendelse til instruktørerne
eller gymnastikafdelingen v. Mette J. Ramsgaard, mobilnr. 51311151

Forældre el. bedsteforældre/barn (0-2år)

Tirsdag kl. 16.45-17.30
Kvalitetstid og aktivitet sammen med dit barn gennem sanglege og sjov med redskaber. Vi vil træne motoriske færdigheder, stimulere de forskellige sanser og gå på opdagelse med hele kroppen. Er du mor, far, bedstefar, moster eller noget helt andet så tag dit barn med til gymnastik.
Vi ses – Mette (51311151) og Kirsten

Tumlingerne

Onsdag kl. 15.30-16.30 Børnehavealder

Vi skal lege, hoppe, rulle, løbe, mv., og vi skal se hvad der gemmer sig af spændende ting i redskabsrummet.

Vi skal også slappe af, så vi får pulsen ned igen.

Vi skal have det sjovt. Vi skal udfordre os og måske overskride en grænse eller to.

Alle indenfor aldersgruppen kan være med, men det forventes at børnene kan undvære forældrene i den tid, vi har fornøjelsen af dem.

Vi kan tilbyde at hente børn i SimFri børnehave og klæde om med dem i multihuset inden gymnastik (gerne t-shirts og shorts/leggings). (Ønsker I jeres barn afhentet i

børnehaven SKAL det hver onsdag skrives på børnehavens afkrydsningsseddel).

Vi glæder os til at se dig

Hilsen Rikke, Mette, Katinka, Britt, Liv, Milena

Børne-yoga

Mandag kl. 15.30-16.00 Børnehavealder

Mandag kl. 16.15-16.45 0.-2. klasse

Vi skal lave sjove og udfordrende yogastillinger gennem små historier og lege.

Vi skal lave både strækøvelser og dynamiske øvelser, øve balance, mv..

Vi skal øve os i at lytte til vores krop og sind.

Vi skal slappe af til drømmerejser, små historier og åndedrætsøvelser.

Vi skal give afspænding til krop og sind.

Jeg kan hente i SimFri børnehave/SFO, såfremt I har aftalt det med børnehaven/SFOen

10 pladser efter først til mølle

Tilmelding send sms med barnets navn og alder til Mette på tlf. 2926 3325

Springmix

Tirsdag kl. 15.30-16.30  0.-2. klasse

Kan du lide fart over feltet, leg, spring og bevægelse, så kom og vær med! Vi glæder os til at se både nybegyndere, øvede og dig som slet ikke har hørt om gymnastik før.
Tag din ven i hånden og kom med til en masse sjov og gymnastik.
Vi henter gerne i SFO’en på SimFri inden træning, såfremt I har aftalt det med SFO’en

Vi ses – Mette (51311151), Christina, Marie, Amalie

Jumping fitness

Torsdag kl. 19.00-20.00  13 år +

Vi kommer til at gennemgå grundtrin grundigt – så alle kan være med. Det er en sjov måde at få pulsen op. Fokus er helt klart på at hoppe, men vi træner en smule styrke på trampolinen også. Der er begrænsede pladser, vi har 15 trampoliner.

Tilmelding til Randi H. Magnussen på tlf. 30342431

Hilsen Randi og Laura.

Yoga

Tirsdag kl. 17.45-19.00  16 år +

Dette yogahold henvender sig til dig, der ønsker mere overskud i hverdagen, en stærk og smidig krop, og et mere afbalanceret sind.

Alle kan være med – både nybegynder og let øvede. Det kræver ingen særlige forudsætninger, og der tages hensyn til eventuelle fysiske begrænsninger.

Yogatimen vil bestå af rolige Hatha yogaøvelser , mindfull yoga, samt afspændingsteknikker, og du vil hurtigt mærke den gavnlige virkning yoga har på både krop og sind.

Så kom og forkæl dig selv…… kom og træk vejret og stræk kroppen.
Medbring egen YOGA måtte.

Hilsen Mette

Senior Yoga

Torsdag 15.00-15.45  65 år +

Senior Yoga er for alle seniorer fra ca. 65 år og op og tager udgangspunkt i stolen som hjælpemiddel. Det er bløde enkle øvelser, hvor alle uanset kropslige udfordringer kan være med. Der vil blive taget hensyn til hver enkelt og øvelserne tilpasses.

Senior Yoga er godt for det generelle velbefindende og kan være med til at lindre aldersrelaterede gener som forhøjet blodtryk, gigt, balanceproblemer, åndedrætsbesvær, rygproblemer samt angst og uro.

Vel mødt til Senior Yoga!

Hilsen Randi Morthorst Thulstrup

”Hvis du kan trække vejret, kan du dyrke yoga” citat : Sri Krishnamacharya

Holdoversigt som pdf til udskrift

Gymnastikopvisning

 Gymnastikopvisningen finder sted i multihuset:
Fredag d. 10/3-2023

       X Sæt kryds i kalenderen

Book hallen i Multihuset helt gratis i en time!

Hvis du hører til de der deltager som aktiv i en af vores vinteraktiviteter, har du mulighed for at booke dig ind i Multihusets hal og her lave en eller anden form for idræt i én time.

Du skal selv gøre 2 ting:

1: Aftal booking og nøgleudlevering med Solveig Kappel på telefon 74506417 eller solveig@is- skovgaard.dk.

2: Når du er færdig med at bruge hallen, skal du rydde op efter dig og køre gulvet over med ”tørmoppen” og rengøre de redskaber/rekvisitter du har brugt.

Dåsebanden

Husk at DÅSEBANDEN stadig, samler dåser ind til Multihuset.
Første torsdag i hver måned….! Alle dåser tæller, så vær´ med til at holde vores MULTIHUS og dermed hele vores foreningsliv i gang.

Klik for at læse flere indlæg i samme kategori ,

Aktivitetskalender

Få nyheder som email