Aktivitetsoversigt Simmersted og omegns Idrætsforening 2024/2025

En ny og spændende sæson står for døren med sjove aktiviteter til DIG.

Holdet starter op i uge 38 i Multihuset i Simmersted, hvis intet andet er anført.

Der er altid mange oplevelser og nye bekendtskaber at få som frivillig i SIF
-> meld dig gerne med på vores stærke team eller kom frimodigt med din ide til en aktivitet.

Præsentation af hold
Man er velkommen til at prøve holdene de første tre gange, herefter fastsættes holdene. Ved spørgsmål kan der henvendes til instruktørerne eller Mette J. Ramsgaard, tlf: 51311151

Tumlingerne

Mandag kl. 16.00-16.45  Børnehavealder

Vi skal lege, hoppe, rulle, løbe, mv., og vi skal se hvad der gemmer sig af spændende ting i redskabsrummet. Vi skal også slappe af, så vi får pulsen ned igen.

Vi skal have det sjovt. Vi skal udfordre os og måske overskride en grænse eller to.

Alle indenfor aldersgruppen kan være med, men det forventes at børnene kan undvære forældrene og vi vil gerne, at forældrene hjælper med at holde børnenes fokus, ved ikke kan kigge ind af vinduer/døre.

Vi kan tilbyde at hente børn i SimFri børnehave og klæde om med dem i multihuset inden gymnastik (gerne t-shirts og shorts/leggings). (Ønsker I jeres barn afhentet i

børnehaven SKAL det hver mandag skrives på børnehavens afkrydsningsseddel).

Vi glæder os til at se dig

Hilsen Vibeke og Jette

Springlopper
Tirsdag kl. 16.15-17.15  5-9 år

Kan du lide fart over feltet, leg, spring og bevægelse, så kom og vær med! Vi glæder os til at se både nybegyndere, øvede og dig som slet ikke har hørt om gymnastik før.
Tag din ven i hånden og kom med til en masse sjov og gymnastik.
Barnet kan komme direkte fra SFO’en på SimFri, såfremt I har aftalt det med SFO’en

Vi ses – Katinka, Amalie og Mathias

Diverse boldspil
Torsdag kl. 15.45-16.45  1. – 4. klasse

Er du vild med boldspil og fart over feltet, så er vi holdet for dig!

Vi skal spille alle mulige boldspil fra hockey, basketbold til stikbold. 

Bemærk ved tørvejr starter vi sæsonen på multibanen ellers er vi i hallen.

Min. 10 deltagere for oprettelse af hold.

Vi glæder os til at se DIG til en masse sjove boldspil

Vi ses – Lisbeth og Mette

Jumping fitness
Torsdag kl. 18.00-18.45  7 – 11 år

Vi skal have det sjovt samtidig med at vi får motion. Det er en sjov måde at få pulsen op. Vi skal øve grundtrin, lege og ha sved på panden. Tag din ven under armen og kom og ha det sjovt. Der er begrænsede pladser, vi har 15 trampoliner, så tilmeld dig.

Vi ses – Randi

Push styrketræning
Mandag kl. 19.15-20.00

(dette kunne med stor fordel kombineres med Jumping som opvarmning)

Trænger du også til at blive stærkere og komme i bedre form? Så er Push holdet lige noget for dig.

Dette er holdet hvor hele kroppen bliver trænet igennem. Alle kan deltage uanset grundformen.

Der er garanteret sved på panden og højt humør.

Tilmelding til Dorthe 29439796 da der er begrænset pladser.

Så tag din nabo eller ven/inde under armen og kom afsted. Vi ses

PS: Det er en super kombi at starte aftenen med 45 minutters jumping først… siger det bare

Jumping fitness

Mandag kl. 18.30-19.15  12 år +

(dette kunne med stor fordel kombineres med efterfølgende Push)

Torsdag kl. 19.00-20.00  12 år +

Vi kommer til at gennemgå grundtrin grundigt – så alle kan være med. Det er en sjov måde at få pulsen op. Fokus er helt klart på at hoppe, men vi træner en smule styrke på trampolinen også. Der er begrænsede pladser, vi har 15 trampoliner.

Hilsen Randi og Lene

Yoga
Tirsdag kl. 17.45-19.00  16 år +

Dette yogahold henvender sig til dig, der ønsker mere overskud i hverdagen, en stærk og smidig krop, og et mere afbalanceret sind.

Alle kan være med – både nybegynder og let øvede. Det kræver ingen særlige forudsætninger, og der tages hensyn til eventuelle fysiske begrænsninger.

Yogatimen vil bestå af rolige Hatha yogaøvelser , mindfull yoga, samt afspændingsteknikker, og du vil hurtigt mærke den gavnlige virkning yoga har på både krop og sind.

Så kom og forkæl dig selv…… kom og træk vejret og stræk kroppen.
Medbring egen YOGA måtte.

Hilsen Mette

Stole Yoga

Onsdag 16.00-16.45  16 år +

Stole Yoga er for alle og tager udgangspunkt i stolen som hjælpemiddel. Det er bløde enkle øvelser, hvor alle uanset kropslige udfordringer kan være med. Der vil blive taget hensyn til hver enkelt og øvelserne tilpasses.

Yoga er godt for det generelle velbefindende og kan være med til at lindre gener som forhøjet blodtryk, gigt, balanceproblemer, åndedrætsbesvær, rygproblemer samt angst og uro.

Vel mødt – Mette