Børneyoga i SIF

Yoga for børn og tweens i Simmersted & omegns Idrætsforening
Hvad er yoga?
Yoga handler om at forene krop, sind og ånd.
Børneyoga er ikke så alvorligt som yoga til voksne, her leger og undersøger vi tingene i børnehøjde og lærer at lytte til vores krop og sind.
Vi arbejder med en kombination af strækøvelser og dynamiske øvelser, som balancerer nervesystemet og giver afspænding til kroppen og sindet. Vi laver sjove og udfordrende yogastillinger gennem små historier, forskellige temaer som eks. samarbejde, mv..
Vi går også på opdagelse med vejrtrækning og laver forskellige åndedrætsøvelser som giver os opmærksom på åndedrættet og hvordan vi kan bruge det til bl.a. at finde ro.
Vi laver afslapning med eks. massage, tager på en drømmerejse hvor vi forestiller os forskellige ting eller lidt meditation med lyd og bevægelse (ikke religiøst, men bruger gamle indiske mantraer, som gennem vibrationsmønstre i mundhulen, forplanter sig gennem energibaner ud i hele kroppen og hjernen og skaber balance og virker meget beroligende og afstressende)
Alt sammen med fokus på leg og at vi skal have det sjovt!

Hvorfor yoga til børn?
Vi opbygger og styrker de centrale muskler i kroppen
Det er ikke konkurrencepræget
Vi opbygger større selvværd, styrke og udholdenhed
Det er beroligende – et åndehul i en travl hverdag
Det er sjovt!!

Hold for 3 – 6 årige drenge og piger
Onsdage fra kl. 14.30 – 15.00 i Simmersted Multihus
Jeg kan hente børn i Fribørnehaven.
Max 8 deltagere efter først-til-mølle-tilmelding

Hold for 0. – 2. kl. drenge og piger
Onsdage fra kl. 16.05 – 16.40 i Simmersted Multihus
Jeg kan hente børn i Friskolens SFO.
Max 10 deltagere efter først-til-mølle-tilmelding

Hold for 3. – 5. klasse drenge og piger
Onsdage fra kl. 15.10 – 15.55 i Simmersted Multihus
Max 10 deltagere efter først-til-mølle-tilmelding

Holdene opstartes onsdag den 19. april 2017 og løber hver onsdag frem til sommerferien, så sidste gang er 21. juni 2017.
Prisen er 150kr
Yogalærer: Mette Buchholt
Tilmelding til Mette på telefon (gerne sms) 2926 3325 med oplysning om barnets navn og alder/klasse

Klik for at læse flere indlæg i samme kategori

Aktivitetskalender

Få nyheder som email